5 dni

Robin Strand 5 dni przed /SFD/2019/5/13/5f5bb5de589840e0932c7735db36d9d3.jpg /SFD/2019/5/13/948becbe7326475b80da1b0cb31df2ad.jpg /SFD/2019/5/13/76c75f07bc784008adde4d35892e90c3.jpg

kiedys byla moda ze co 6tyg 3x5000iu co 5 dni , teraz moda ze 500iu co 5 dni z tym ze to ciagle podawanie HCG to nie wiem czy dobre jest bo organizm moze sie uodpornic , wszedzie w ksiazkach pisza by nie stosowac HCG dluzej niz 4tyg

[...] - to na temat miesni na diecie ketogenicznej(m.in.kopenhaskiej) przy okazji - ja nie z tych co chca byc chuude, przy wzroscie 168cm. wazylam 74kg (w ciagu roku przytylam 17 kilo)teraz po stosowaniu kopenhaskiej - poprzednio 5 dni-schudlam 3 kilo, teraz tydzien-schudlam 4 kilo, chce wazyc 60 kilo! ot i co.... czyli jescze 8 kilo do zrzuceia...

ile mam lat - 30 równiusieńko.. od 5 dni I jeszcze mnie ciotka Grasia objechała Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-24 15:04:51

Hej,pozdrawiam wszystkich.To forum odkrylam przez przypadek kiedy szukalam diety kopenhaskiej.Diete zastosowalam rok temu i schudlam pare kilo.Od 5 dni powtarzam ja i jeszcze nie jest tak zle,kryzys przyjdzie siodmego dnia kiedy nie ma kolacji.Cale szczescie ze warzywa mozna jesc do oporu,bynajmniej ja tak jem i mieso grilowane tez jest duze gdyz [...]

[...] wiele do zrzucenia zostało. Aha kostke cukru do kawy zastępuję (tylko rano) maleńką kosteczką czekolady 80 kakao! No tak jakoś sobie pomyślałam że można jak sie kawy nie słodzi?????? zostało mi 5 dni. Opisze rezultaty. POtem przechodzę na plaże południowe :) Jogger jeszcze raz dzięki. Czy polecasz osobie ćwiczącej fitness Thermo fat burner????

oyebesz to przez 5 dni? bo tyle max ma piers waznosci.

he he w nos???? a tak powaznie to mam kumpla co ma kupla i takie tam ble ble bel (ale znam kolesia z widzenia) to sobie walnał z obmki w siusiaka. miał przez 4-5 dni(dokładnie nie pamiętam) spuchniętego i całego czerwonego. Bolało go to niemiłosiernie. Siusiak jaki był taki został tyle tylko ze miał kłopoty ze wzwodem bo cos tam sobie uszkodził [...]

To czekam na fotki Stif. A nie wbijales tam igły żeby coś wyciągnąć, bo chyba miałeś taki zamiar? Ja też silka tzn jutro xd ćwiczę 5 dni w tygodniu ale na spokojnie. Sutki jeszcze czasem zabola jak mocniej np uderze się czy coś. Wrażliwe france

[...] badania w piątek lub poniedziałek ale bardziej prawdopodobne że w poniedziałek. Mam lekkie obawy czy do tego czasu się to nie rozrośnie zbyt bardzo i czy by już nie zacząć brać tabletek na to. Mogę być spokojny i zacząć kurację dopiero od wtorku ? Czy przez ten okres 5 dni się to może szybko rozrosnąć ? Chce ominąć później zabiegów operacyjnych.

[...] miał zabieg u Dr Rylskiego. Z tym, że u mnie nie tylko gino ale również duże sploty włókniste na klatce i tłuszczyk. Łącznie odessane 750ml tłuszczu + 2 gruczoły o średnicy ok 3.3cm. Standardowo kamizelka na 4 tygodnie. Spanie tylko na plecach, mało ruchu rąk, jakiegokolwiek podpierania się. Pełna regeneracja. Antybiotyk na 5 dni, do tego [...]

A jak z kąpaniem w wannie. Jestem od 2tyg i 5 dni po operacji ze sciagnietymi szwami od 5dni. Chyba nie bedzie problemu?!

[...] na następny czwartek, w ten piątek jadę z Norwegii i żona dr.Rylskiego prosiła o to aby zrobić sobie test na Covid-19 i tu pytanie jaki test, bo jest ich kilka i nie które jak kasetowy ma się wynik tego samego dnia na inne trzeba czekać 3-5 dni, żona dr. mówiła że test na covid-19 lub na przeciw ciała jest ok. może ktoś zna temat? z góry dzęki.

Nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi. Zarówno treningi FBW (wszystkie partie) jak i splity (pojedyncze partie) działają. Według mnie najlepiej zacząć od tego ile dni chcesz przeznaczyć na trening i tak zaplanować żeby każdą partię ćwiczyć 2x w tygodniu. Do tego nie chcesz ćwiczyć kilku dużych partii na jednym treningu bo byłoby za dużo, dlatego [...]

/SFD/2022/7/19/b4fc3e5a72f5459a9f8c41a06153e736.jpg Rozsądnie zaplanowany trening siłowy obejmuje też okresy regeneracyjne i przerwy między poszczególnymi dniami treningowymi. Nasze mięśnie jak wiadomo regenerują się i rosną właśnie w tym czasie gdy nie są poddawane treningowi, przy odpowiedniej ilości składników odżywczych. Warto mimo wszystko [...]

Wszystko zależy od kompozycji planu treningowego. Zarówno 4 dni treningowe jak i 5 będą dobre do budowy masy mięśniowej. Ja lubię osobiście plany 4 dniowe bo są dla mnie optymalną ilością dni treningowych do nietreningowych w skali tygodnia. Gdzie spokojnie nadążam z regeneracją. A każda partia jest trenowana dwa razy w tygodniu więc ta równowaga [...]

[...] Ten trening dołu ciała siłowy dość ubogi tak na prawdę wykonujesz tylko dwa ćwiczenia, co prawda podstawa treningu siłowego, ale zastanawiam się czy jest Ci potrzebny 5 dniowy plan treningowy. Poszedłbym w 4 dniowy plan z podziałem na górę i dół bądź też push pull. Wówczas każdą partię machniesz dwa razy w tygodniu i będziesz mieć też [...]

Mam coś podobnego! Po treningu rąk mam zwykłą pompę mięśniową, ręka spuchnie 1 cm i po kilku godzinach wraca do normy a za to uda ,a dokładnie wnętrze ud przy górze (chyba to przywodziciele) to zawsze jak mi spuchną to nawet 2 cm i trzymie mnie to 3-4 dni! A kiedy poszłam pierwszy raz na zwykły fitness( a wtedy jeszcze w ogóle nie ćwiczyłam) to [...]

Ja już biorę najnowszą wersję 5 dni. I wogole nie chce mi sie jesc:) no jak czuje ze zaczyna mnie bolec glowa to przypomina mi się zaopomnialam o obiedzie:) teraz robie sobie karteczki z przypomnieniem:) i doslownie wmuszam w siebie te posilki. A wczesniej po godzinie od sniadania ja juz bylam glodna... Nie wiem jak waga, bo nie wazę się [...]

[...] schematów treningu, tyle jest możliwych połączeń partii mięśniowych. Przykładowo w schemacie treningu FBW ćwiczymy całe ciało na jednej sesji, angażując całe ciało 3x w tygodniu. Ogólny schemat treningu FBW wygląda następująco: • Ćwiczenie na nogi (przednia część uda) i pośladki – podstawowe – wybierz następujące: przysiady tylne [...]